世上没有免费的午餐。成年后，皮肤细腻的女性，都是精心养出来的。

人与皮肤的关系，就与人与自然，人与人之间一样，都是有定律的。

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你对它好，它自然对你好。你对它不好，它也对你不好，甚至报复你的。

其实成人后，皮肤细腻紧致并不容易做到。我本身就属于皮肤底子很好的，而且从小保养，也不作，30岁前没斑没痘，户外呆的时间短，晒太阳时间少，养的冷白皮。

但是随着年纪增长，30岁后的皮肤问题就不请自来了。之后我开始学习皮肤管理，经营护肤品。接触很多很多的皮肤问题。

有个姑娘不懂用什么护肤品，问她肤质说中性。但仔细引导她说出皮肤需求时，我发现她属于混合型肤质。然后就跟她直来直去说。让她把镜子擦干净，看看皮肤有没有需要改善的地方？

姑娘郁闷了。好久才回复我说毛孔粗大，肤色也不均匀，T区有黑头油腻……

我见过很多姑娘觉得自己皮肤细腻，但实际问题很多。之所以没发现自己的问题，都是镜子没擦干净。

30岁前皮肤底子好，紧致细腻，满脸的胶原蛋白的肤质很多很多。但30岁后，还能做到中性，清透自然有光泽，紧致细腻无斑无痘，那真心是上帝的宠儿了。

这样的宠儿少有。

但好好养护也是可以让皮肤相对干净，素颜也抗打的。

首先要根据皮肤需求选择适当的护肤品。

外用护肤品如果不能解决皮肤问题，就自我审视下内因。是不是身体有什么问题。

一般工作压力，焦虑，熬夜，气候环境，水质饮食，身体亚健康等都会影响皮肤状态。

哪里出的问题，就改善哪里。

比如我熬夜，焦虑，上火，饮食不规律，引起的肤色暗沉，肤色不均匀，黑色素沉着，粗糙等，会补充一些皮肤维他命，像是美白丸里就有这些对皮肤好的成分。

如果是因为气血两虚，神经衰弱，睡眠质量差，代谢不好引起的皮肤问题，头皮油，脱发之类的，我就喝点红参提高免疫力，改善体质。一般一个多月就能改善。

此外饮食上也会调整，不吃油炸过于油腻辛辣的食物，www.nfysw.com多吃水果蔬菜类。适量补充胶原蛋白。

好皮肤不是一天两天能养好的。

想要皮肤细腻也是方方面面的细节，但又顺其自然的融入生活中才能做到。

性格开朗，长时间心情愉悦的女性，哪怕上了年纪，有了岁月的痕迹，但皮肤大面积还是光滑细腻的，这也是时光的一种厚爱！

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