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解答：

1、喝牛奶通常不能减肥，牛奶没有减肥效果。

2、牛奶是一种营养饮料，含有较多的蛋白质、维生素、钙、铁、磷、铜等营养成分。喝了之后可以增加人体所需的营养，促进发育和健康，但是对减肥没有作用。如果你喝含糖量高的牛奶，

3、饮酒过量也可能导致体重增加。

4、想要减肥，需要控制热量摄入，避免暴饮暴食，减少食量，坚持运动和锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进血液循环，帮助燃烧脂肪，长期坚持有减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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